12/18/2018 0 Comments ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬![]() ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬 英語一般にGMO作物であるこれらの食物は、腸内に存在する有益な細菌のバランスを乱し、胃腸障害および免疫応答の弱化をもたらす. 研究では、これらの患者は良好な細菌の濃度が低く、炎症が高まり、免疫系が弱まっている. (14) いくつかの患者は、左下腹部に痛みを感じていると報告している。腹腔内に留置される恐れのある種子やナッツのような食品を摂取すると、. しかし、憩室炎は、憩室炎の原因を特定するのを困難にする過敏性腸症候群のような他の腸の合併症を伴い得る. 排泄ダイエットに続くこれらの5つのステップを学ぶことによって、どのような食物刺激があなたの憩室炎の症状を引き起こすかを学ぶ. 食物刺激薬から必要な残りの部分を与えることは、自然に憩室炎を癒すのに役立ちます. 2)うっ血性栄養計画 抗炎症性の性質を持ち、免疫システムをサポートする食品を食べることは、憩室炎を治癒するのに最適なライフスタイルの変化の1つです. 骨のブロス: あなたが一日中お茶を飲むか、お好みの食事に加えてスープとシチューを与えて健康増進を図るように、骨汁をお召し上がりください. 健康な腸機能を刺激するためにマグネシウム、カリウム、カルシウムなどの必須栄養素が含まれています. また、コラーゲンおよびアミノ酸グリシン、グルタミンおよびプロリンが高く、マクロファージおよびリンパ球に給餌して細菌の炎症を抑制し、創傷治癒を支援する. (2,3) ココナッツオイル: 中鎖トリグリセリド、ラウリン酸は、体内でモノラウリンと呼ばれる抗菌化合物に分解されます. モノラウリンは、炎症を軽減し、病原菌の蓄積を抑制することにより、消化不良や便秘の懸念を緩和するのに役立ちます(10,11). リンゴ酢: アップルサイダービネガーは、その高い酢酸含量のために、結腸内の細菌の過増殖を減少させ、体からの廃棄物の除去を助ける強力な抗菌特性を有する(15).ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬 使い方酢酸は、消化管のアルカリ性を改善し、酸化的ストレスおよび炎症を制限する恒常性因子を調節することによって免疫支援を提供することにより、結腸通過を促進する(16). ショウガ: この治療用植物は、伝統的に何千年もの間、その薬学的性質のために使用されてきた. あなたはあまりにもそれを使用して、フレアアップ中に経験する吐き気と消化不良の症状を助けることができます. 定期的に使用されるショウガには、100種類以上の化合物が含まれており、腸の平滑筋の内面をリラックスさせ、消化管の浄化を助けます. (9) ターメリック: 急性憩室炎の患者では、炎症が症状の主要な原因であると考えられている. ウコンのような抗炎症剤で憩室炎を治療することは、症状や癒しを軽減する最良の戦略の1つです. ウコンは、腸疾患に伴う炎症を治癒し、消化管に沿った組織損傷を治癒することが示されている(17). 抗炎症性サプリメントを摂取すると、憩室炎患者は症状から完全な寛解を見出すことができる(13). 発酵食品および飲料: サワークラウト、ココナッツウォーターケフィア、キムチ、ピクルスなどの食品は、含まれる健康な細菌のために腸の健康に優れています. これらのプロバイオティクス食品は、消化器疾患を促進することができる腸内の炎症を減少させ、腸内層の透過性を低下させる(4). 3)消化管補充療法 憩室炎では、腸がひどく疲れており、癒しと再建のために高度な補給の助けが必要です. 臨床的に、私は、憩室炎などの腸障害を克服するのに役立つ多種多様な主要サプリメントを使用します. ベタインHCL: 胃の低塩酸(HCL)は、腸内の細菌の増殖および感染を促進する様々な消化障害を引き起こす可能性がある(22). 私たちが年を取るにつれて、胃の中のHCLの生成は自然に減少し始め、部分的には40歳以降の憩室炎の発生率の増加のせいかもしれません. 食事中のベタインHCLを補うことは、消化酵素を刺激するために重要であり、その結果、食品、特にタンパク質化合物は、より容易に分解され、消化運動を改善し、細菌の発酵を防止する. プロバイオティクス: 腸内の異常細菌叢は、憩室における糞便の停滞のリスクを増大させる結腸通過を遅くすることと関連する.ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬 通販生存プロバイオティクスを補うことで、感染との戦いにおいて免疫システムをサポートすることができます. プロビオティック処理は、抗炎症剤と組み合わせて使用すると、1年後に研究の個人の100%の治療をもたらした. (13) 消化酵素: 憩室炎の人は、消化機能を改善するために余分な助けを使うことができます. 消化器障害を和らげるために、消化酵素はあなたの腸機能を最適に助け、プロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼなどの複数の酵素複合体を含むことができます. アロエ: アロエベラは、解毒経路を強化し、免疫応答を調節し、健康な腸機能を刺激するために使用される有力な薬用植物である. アロエベラ抽出物は、腸内の病原性細菌を阻害し、したがって、定期的な排便を促進する(19). アロエベラはpHを調節し、腸内の炎症を減少させることによって憩室炎に関連する便秘および下痢の症状を緩和することができる(18). 私が個人的に使っているアロエベラはここにあります DGL(Deglycrrhizinated Licorice Extract): DGLはセクレチンを放出して消化機能を増強し、腸粘液を濃くする. それは、病原性細菌を減少させ、炎症応答を抑制することによって胃内層を治癒することができる適応性のあるハーブである. あなたの食生活にL-グルタミンを添加すると、組織の損傷を修復し、憩室の糞便の閉塞を防ぐために必要な粘膜の裏地を改善することができます. L-グルタミンはまた、漏れ腸に関連する腸の問題を修復することによって、食品の感受性を低下させることができる. (20,21) 腸修復サプリメント: アロエベラ、DGL、およびL-グルタミンを、結腸の健康を改善する上で特定された他の必須栄養素と組み合わせる、Gut Repairで食事を補充することを検討してください. これらの栄養素の強力な影響は、腸の膜を鎮静化して消化管を最適化し、腸内細菌叢を強化し、炎症を軽減することによって、フレアアップのリスクを最小限に抑えるのに役立ちます. 4)ライフスタイル戦略 これらのライフスタイル戦略は、憩室炎の発症を防ぐために重要です.ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬 塗り方あなたの腸を健康的かつ強固に保つために、これらをすべて日常的に行動に入れてください. ストレスを減らします: 脳から腸まで走る迷走神経は、コルチゾールおよびヒスタミンのようなストレスおよび炎症ホルモンの分泌に関与している. したがって、ストレスは腸の炎症および憩室炎を伴うフレアアップを引き起こし得る免疫系の炎症に直接寄与する. (7,8) あなたの人生に身体活動を取り入れることは、感情的および肉体的にストレスを緩和するのに役立ちます. 運動は、体内のストレスホルモンコルチゾールの循環レベルを低下させ、細胞への酸素流を増加させ、循環および天然の解毒経路を改善する. (6) ファイバーリッチダイエット: 繊維が豊富な食品を食べると、消化管の洗浄剤として機能することで規則性が促進されます. セロリ、ニンジン、リンゴなどの生繊維状食品は、消化しにくいものの、消化をサポートする酵素を含んでいます. リンゴとプルーンジュースのような飲み物でさえ繊維を含んでいても、害を引き起こす可能性のある下剤の摂取を避けるのに役立ちます(4,5). 植物ベースの食餌を摂取する個体は、食物を主に食べる人よりも腸内細菌叢に有毒物質が少ないことが判明している(6). 最適な水和: アルコールとカフェイン飲料の摂取量を減らし、精製水で交換してください. アルコールとカフェインの両方が結腸を脱水し、アルコールは感染に寄与する結腸内の粘液の蓄積を増加させる. あなたが消費する繊維が多いほど、身体から無駄な物質を取り除くために一緒に働くので、より多くの水を消費しなければなりません. 代わりに、あなたの足をトイレの周りに置くか、便を使用して腸からの緊張を和らげる前方に傾けることによって、踏み台の位置でトイレを使用してください. あなたが行く衝動を感じるときは、細菌や毒素が腸と体に再吸収されることを奨励しているので、浴室を使用するのをためらってはいけません.ローカカオ パウダー ニキビ 飲み薬 海外この記事のソースには以下が含まれます: メイヨークリニック:ここにDiverticulitisリンク Deal CL、Moskowitz RW. PMID:18806118 Bellini M、Gambaccini D、et al. PMCID:4112881 Schuster BG、Kosar L、およびKamrul R. 018689 キングス・サイコロジー・ネットワーク:腸管神経系:腸の脳はここにリンクしています Ewnetu Y、Lemma W、およびBirhane N. 標準および耐性臨床細菌分離株に対するエチオピア蜂蜜およびショウガ粉末抽出物の混合物の相乗的抗菌効果. DOI:1155/2014/562804 中辻T、花王MC、Fang JY、Zouboulis CC、Zhang L、Gallo RL、Huang CM. Propionibacterium acnesに対するラウリン酸の抗菌性:炎症性尋常性ざ瘡の治療可能性. PMID:19387482 Barbera R、Peracchi M、Brighenti F、Cesana B、Bianchi PA、Basilisco G. 中鎖および長鎖トリグリセリドによって誘導される感覚:胃の調子およびホルモンの役割. 過食症腸症候群を食物排除食で処理した後、食物チャレンジとプロバイオティクスを処理する. 1016 / 0140-6736(93)90939 ハフマンFG、ウォルグリーン・ミー. グレープフルーツジュースと甘草は、アジソン病患者のコルチゾルの利用可能性を高める.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |