12/17/2018 0 Comments lipo6 副作用 イライラ クスリ ケース![]() Lipo6 副作用 イライラ クスリ ケース 販売もちろん、健康でストレスのない、よく食べているとき(カタラーゼ、スーパーオキシドジスムターゼ、グルタチオン)の正常な酸化的損傷の大部分を処理する3つの主要な内部オンボード抗酸化システムもあります。. しかし、これらのシステムは、私たちがストレス下にいるときには短くなり(糖尿病患者ではない)、砂糖や他の炭水化物、トランス脂肪や水素化脂肪、アルコールを飲んだり、不適切に運動すると. 理論的には、私たちの体は私たちが食べる食品から抗酸化物質の追加サポートを得るように設計されているので、それでも問題はありません. Grokは、今日の慢性化したストレスを避け、カロテノイド、カテキン、フラボン、アントシアニジンなどの抗酸化物質が豊富な食品を消費することで、これを簡単に処理しました. これは、私たちのストレス負荷がはるかに大きく、これらの自然のシステムすべてに大きな負担をかけることを意味します. これらの抗酸化剤系が私たちに失敗すると、病気になり、さらに早くなることがあります. 第二に、私たちの歴史的に健康な食物抗酸化物質の多くは、今日の積極的な工場栽培技術によって消えてしまったり、. 果実業界では、例えば、できるだけ高い糖含有量を得ることが、抗酸化物質を中心に置き換えています. 食品または補充抗酸化力の最も一般的な尺度は、ORACスコア(酸素ラジカル吸光度の場合). USDAは、1日あたり3,000〜5,000個のORACユニットを取得することを推奨していますが、その数は少なすぎると考えています。. これは、低炭水化物のプログラムであっても、高いORACの果物や野菜がPrimal Pyramidの基盤にある理由の1つです(その事実はAtkinsとはおそらく他のものよりもそれを区別しています). しかし、さまざまな抗酸化物質が異なる方法で細胞のさまざまな部分で働くため、私たちは毎日さまざまな抗酸化物質の広範な混合物が必要であると信じています. これは、フルスペクトラムのビタミンE(アルファトコフェロールだけでなく)、混合カロテノイド(ベータカロチンだけではない)、トコトリエノール、NAC、アルファリポ酸、クルクミン、レスベラトロール、ミルクシスル、CoQ10などの入手困難な栄養素を得ることを意味します。いくつか挙げるとケルセチン. 実際、最近のいくつかのビタミンE唯一の研究が実証しているように、1つの抗酸化物質(他のものが存在しない場合)が多すぎると、潜在的に悪影響を与えることが示されている.Lipo6 副作用 イライラ クスリ ケース かわいい逆に、優れた広域酸化防止剤を使用すると、これらの酸化防止剤はすべて相乗的に作用して酸化損傷を軽減し、電子を酸化防止剤に供与した後に強力な抗酸化剤の形にリサイクルするのに役立ちます. ねえ、あなたの手や食べ物(またはそれについては何か)を決して洗うことがないときは、それを避けることはできません. しかし、その土壌には、毎日口に入った数十億種の土壌有機体(主に細菌と酵母)があり、彼の腸に住んでいました. 大部分は友好的な細菌であり、実際に彼は食物をよりよく消化し、感染症を予防するのに役立った. 実際、Grokの(そして私たちの)免疫系の多くは、共生しているこれらの健康な植物に依存するように進化しました. Grokはまた病気を引き起こす可能性のある時折不愉快な生物を食べましたが、健全な植物群が悪者の数をはるかに上回っていれば、すべてが順調でした. あなたの健康の多くは、2人のうちのどれが植物相に勝っているかによって異なります. もちろん、私たちの周りの汚れの上に汚れがあることを考えれば、おそらくそれをすべて洗うのが最善です. しかし、その過程で、私たちの遺伝子が私たちに期待している健康な細菌を摂取する機会は決してありません。. 健康な腸内細菌が存在する限り、ストレスホルモンは健康な植物を殺すことができませんが、あまりにも病気です(下痢や嘔吐は体が悪い細菌を浄化する方法ですが、 (抗生物質はほとんどの細菌を殺す傾向があります)、私たちがよく食べている限り、それらの健康な細菌は繁栄し、私たちをよく保ちます. 残念なことに、ストレスがどこにでても、私たちは病気になったり抗生物質をとる傾向があります。特定の加工食品は、健康ではない細菌や酵母の成長を支え、健全な植物を窒息させます.Lipo6 副作用 イライラ クスリ ケース かわいい食事にヨーグルトやアシドフィルスの1日量を含む多くの人々は健康な腸内細菌叢を維持することができますが、これらの供給源は常に信頼できるものではありません(低温殺菌と添加糖はその有効性を低下させる可能性があります)。. そのため、私は時々プロバイオティックサプリメントを摂取するのが賢明だと思います. 必ずしもそうではありません。一度これらの種子が健康な腸に植えられたら、彼らは自分自身で容易に増殖し、繁栄する傾向があるからです. 私は確かに大きなストレスの時、あるいはあなたが病気にかかったとき、または抗生物質のコースを取っている(または取ったばかりである)ときに、追加のプロバイオティクスを取ることは確かです. 彼が捕獲した魚は、EPAとDHAが豊富なオメガ3脂肪酸を産生するために藻類を食べていた(数十万年に渡ってより大きな人間の脳を構築するのを助けた). Grokが消費した植生でさえ、今日の野菜よりも高いレベルのOmega 3を提供した. Grokの食餌では、炎症性(悪い)オメガ6と抗炎症(良性および健康)オメガ3の比は1:1に近い. 残念なことに、典型的なアメリカの食事療法を受けているほとんどの人は、今日、オメガ6があまりにも多く、オメガ3があまりにも少なく、健康でない割合は、私たちの多くを全身の炎症の一定の状態に保つ傾向があります. オメガ3オイルは現代的な食品が少なくて済み(魚は数少ないの一つですが、新鮮な魚も重金属のために定期的に食べることは現実的ではありません)、この重大な赤字とバランスを克服する最も簡単な方法は、高度に精製されたオメガ3魚油サプリメントを取る. 魚油に関する研究は、心臓病や癌のリスクの低下、トリグリセリドの低下、関節可動性の改善、インスリン抵抗性の低下、脳の機能と気分の改善などの利点を示しています. 製薬会社はこの自然薬の力を認識し始めており、処方魚油の販売を開始している(もちろん、通常の4倍の価格で!). プロテインパウダー 低炭水化物を食べることは、しばしば、スナックや小さな食事のために何を食べるべきかということを犠牲にしていることを意味します. 私たちは、ベーグル、果物のいくつかの部分、またはスナックとして甘いものに達するのにとても慣れています. 今日のタンパク質粉末/食事の代替品は、21世紀の技術の最高のものと真の原点を組み合わせることができます:炭水化物を多すぎず、健康でない脂肪. 私は一般的に、タンパク質の主要な供給源としてホエータンパク質を持つ製品を探します。そして、水だけと混合すると味がすばらしくなります(私は甘いジュースを加えてチョークする必要はありません). そうすれば、カロリーやフレーバーを増やすために、いつでも果物を投げ入れることができます。.Lipo6 副作用 イライラ クスリ ケース 携帯私が急いでいて早く高蛋白質の開始を望むなら、私の朝の蛋白質震えは1分もかからずかかり、私が必要とする拠点をカバーします. 特定の健康上の問題があった場合、私が使用するかもしれない他のサプリメントがあります。(e. ホスファチジルセリンが記憶喪失のために)、私は将来、いつか詳細にそれらに入るかもしれない. 参考文献: 決定的なガイド: 元気な食事プラン Primal Blueprint 穀類 脂肪 コレステロール インスリン、血糖値および2型糖尿病 ストレス、コルチゾールおよび副腎 この投稿が好きなら、StumbleUponと共有してください. 読書を聞くことを好む?このブログポストのオーディオレコーディングを入手し、iTunes上のPrimal Blueprint Podcastを購読して、過去、現在、そして今後のすべてのエピソードにすぐにアクセスしてください.
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